関節痛

ちょっとした瞬間に腕の筋がピリッ とくる、フライパンを持つと痛む、 重い荷物を持ったら痛みが走った。   日常的な動作で腕の筋に痛みを感じ ることはありませんか？   ねじる・持つ ...

スクワットは正しい方法で行えば、 バランスのよいしなやかな筋肉を つけたり足腰を強くします。   力任せや勢いをつければ効果的な わけでなく、体のバランスを考え て負担が少ない方法でのスクワ ...

手や指は毎日動かすもの。   家事や子育てだけでなく、パソコン 業務で酷使したりスマホ操作などで 疲労しています。   特に指には問題がないのに指が痛ん だり、気づいたら腫れていた ...