最近は若い世代からも更年期症状が
現れるようになり、話題になってい
ます。
代表的なホットフラッシュや生理不順
等を感じると不安にもなるもの。
閉経が近いと更年期と言われますが、
実はそうでもありません。
この更年期障害はいつから発症するの
かをまとめてみました。
女性の更年期について
女性は妊娠出産する為の臓器があり、
年齢と共にその機能が低下していき
ます。
平均的に50歳を閉経として前後の10年
を更年期と読んでいるのです。
加齢により卵巣機能の働きが休止へと
働くと、女性ホルモンであるエストロ
ゲンが分泌されなくなり、身体に色ん
な症状が起こります。
症状に差はあるものの、更年期に起き
るものを更年期障害と読んでいます。
更年期障害のしくみ
女性ホルモンの分泌が上手くいかな
くなると、生理周期が乱れたり疲労
が溜まりやすい、やる気が起きなく
なる等の症状が現れます。
最近では35歳過ぎると徐々にホルモ
ン減少が始まり、自律神経のバランス
が上手く取れなくなります。
この更年期障害は誰にでも起こりうる
ものですが、症状の重さには個人差が
あるので楽に閉経まで過ごす人も中に
はいます。
こんな症状が現れたら更年期に突入かも？
働きざかりの30代後半から40代の
前半の女性の中には、結婚や出産を
経験する人もいるので「更年期に入
ると妊娠できないのでは？」と不
安に感じるかも知れません。
更年期に入っても無事に妊娠出産して
いる女性もいるので「不調が更年期」
と心配する必要はありません。
この世代は、社会的にも地位があったり
忙しい生活リズムな事から、更年期に似
たような症状を感じる事もあります。
以下に更年期の代表的な症状をまとめ
ましたので、半分以上が当てはまるよ
うなら更年期に入った可能性が高くな
ります。
更年期障害チェック
・じっとしていても汗が噴き出す
・急なのぼせやほてりがある
・物忘れがひどくなった
・小さな事でイライラする
・気分の高低が激しい
・急に泣き出したり悲しくなる
・昼間に眠く、夜に眠れない
・動機や息切れが酷い
・めまいがして日常生活が送れない
・冷えがひどくなった
・疲れやすくなり休んでも取れない
・肩や腕が重く動かない
・頻尿になってきた
更年期かも？と思ったら
40代に入って、上記のような症状が
続いたり現れたら更年期のサインです。
まだかも・・・なんて気づくのに遅れ
てしまうと症状が悪化する危険性があり
ます。
30代でも「おかしいな」と感じたら
婦人科でホルモン検査を受けてみましょ
う。
単にホルモンバランスの乱れであれば
、妊娠出産を考えた治療も行えます。
更年期を健やかに過ごすためにも「まだ
大丈夫」と見過ごさずに早めに治療を行
うことが大切です。
更年期は自然現象
美しく若くありたい女性ですが、老
化を完全に食い止める事はできませ
ん。
妊娠出産を終わる頃には、その機能は
不用となり自然に停止します。
それが早い遅いはあっても、誰もが経
験するものです。
心構えを持つことで、更年期後の人生を
どう楽しく過ごしていくのか、新しい人
生計画を立てることで若々しく過ごすこ
とができます。
更年期は終わりではない
生理が終わると、女性としての魅力が
なくなるのではないかと心配する人も
います。
いつ更年期に入っても、女性は一生女
性として生きていけます。
女性ホルモンが卵巣から分泌されなくて
も、微量に脂肪から作られますから適正
な体重をキープすれば病気にもなること
なく元気に過ごせるのです。
まとめ
更年期はいつから始まって終わるという
のは、新しい人生の1つでしかありませ
ん。
自分を見直すチャンスとして、気持ちを
前向きに持てる時期だと思えば恐れるに
足らずです。
誰かと比較せずに自分らしい更年期を過
ごすのだと、前向きにとらえましょう。
