市川海老蔵さんが飛行機の中で胃に
激痛が走ったと、ブログにアップし
ていたのを記憶している人もいるは
ず。
大の男さえも悶絶する急激な胃の
痛み。
鳩尾辺りに、急に差し込むような
痛みが走り、息が出来なくなる人
も多いのが胃痙攣です。
特に何を食べたり、したわけでは
ないのに、胃が痛くなると心配に
なりますよね。
鳩尾が痛むと『胃が痛いのか、お腹
が痛いのか分からなくなる』事も
あり胃薬を飲むべきなのかトイレに
駆け込むかも判断しずらいものです。
この急にやってくる胃の痛みは、
どのように対処すべきでしょうか。
胃痙攣って何？
お腹の辺り、鳩尾付近に急な痛み
があり長いと数十分も痛みと格闘
する事になります。
胃が痙攣することにより鋭い痛みが
あり、
とにかく『痛くて寝ていられない』
『脂汗がでる』くらいに辛いもの。
原因となるもの
胃痙攣の原因は、胃炎や潰瘍による
疾患から起こるものや、ストレスに
より胃が『ビクビク』痙攣する事で
痛みが起きてしまいます。
自律神経と胃は繋がりが深く、
強いストレスを感じると過敏に
反応して起きることがあります。
どんな時に起こりやすい？
食後に起こる人が多いのですが、
暴飲暴食や冷たい飲み物や食べ
物を食べ過ぎた後、お酒を飲み
すぎた翌日に起きやすいよう
です。
夏に起きやすい胃痙攣
夏はエアコンで身体が冷えやすい
事や、冷たい飲み物を大量に飲む
ことにより胃の筋肉が刺激され、
血液の供給が上手くいかずに痙攣
を起こしてしまいます。
女性は特に注意しよう！
女性が身体を冷やしてしまうと
内臓も冷えやすくなります。
子宮や卵巣だけでなく、胃腸まで
冷えてしまうと、自律神経のバラ
ンスが崩れてしまい、生理不順ま
で引き起こします。
胃痙攣が起きるまでになると、身体
の冷えはMAXレベル。
温かい飲み物や軽い運動で身体の
冷えを撃退しましょう。
ストレスにより胃痙攣が起きる
胃腸は自律神経により働いているの
で、疲労やストレスを感知しやすい
のてす。
頻繁に急に胃が痛むようなら、しっ
かりと身体を休めてストレスを解消
する事が大切です。
また、繰り返すようなら何か疾患が
原因になっている事もあるので、
病院で検査を受けましょう。
胃の痛みが辛い時の対処方法
急激な痛みには鎮痛剤を使用します。
頻繁に起きるなら、すぐに病院で診
察を受けてください。
強いストレスを感じた時に胃が痛く
なる人は、リラックス出来る時間を
作ること。
生活リズムの乱れや食生活を見直し
て疲労やストレスを溜めないように
工夫してください。
胃がストレスで痛くなる理由とは
ストレスを感じると交感神経が優位
に立ち、胃の血流を減らしてしまい
ます。
それと同時に、胃酸が分泌されてしま
い急に胃の痛みを感じるようになり
ます。
繰り返すと、胃酸で胃が爛れてしま
い胃潰瘍にもなってしまうのです。
胃痙攣だけでなかった！胃の痛み
ストレスにより自律神経が乱れてし
まうと、押し迫る度に胃が重くなっ
たりチクチクしてしまいます。
ストレスによる神経性胃炎は誰もが
一度は経験するもの。
これが何度も続くと胃の粘膜が傷つい
てしまい胃潰瘍にもなってしまいます。
胃痛を和らげたい！薬に頼りたくないなら
激痛は鎮痛剤を利用しますが、飲む
ほどではない痛みや鎮痛剤を利用し
たくない場合には胃酸を抑える為に
も温かい飲み物を用意します。
基本は白湯やホットミルクがお勧め
です。
アルカリイオン水も温めて飲むと胃を
優しく落ち着かせてくれますよ。
まとめ
急に胃が痛くなると焦りますし不安に
もなるでしょう。
ストレスによる胃痛や胃痙攣も繰り返
すと胃にダメージが蓄積されていきま
す。
毎日の生活の中で改善出来るものは改
善し、定期的に検診で胃の状態をチェ
ックしておきましょう。
お腹は冷やさないようにする工夫も、
お腹の弱い人には効果がありますね。
